「今天又吼了他」「午饭又吃外卖」——当妈的脑子里，仿佛装了台内疚自动播放器。

这种愧疚，多半来自「完美妈妈」的隐形标准。可现实是，没有人能二十四小时温柔、营养、高质量陪玩全在线。

适度的内疚是提醒，过度的内疚是消耗。孩子要的不是满分妈妈，是一个情绪稳定、偶尔偷懒也自在的真实的人。

给自己松绑：今天没读绘本，但陪他笑了一场；这顿没好好做，但全家吃得很开心。育儿不是打分表。

先照顾好自己，才有余力照顾孩子。放下满分执念，妈妈松一口气，家也松一口气。

教育在路上，我们从未停止！更多精彩内容请关注引领右脑 http://www.yinlingyounao.com！